Notre Méthodologie MET
Une approche scientifique et éprouvée pour développer la motivation intrinsèque et accompagner le changement durable
Fondements Théoriques
Notre méthodologie s'appuie sur plus de 30 années de recherche en psychologie motivationnelle et sur les travaux fondateurs de Miller et Rollnick. Cette approche collaborative place la personne au centre du processus de changement.
Autonomie et Autodétermination
Nous respectons le libre arbitre de chaque individu en évitant toute forme de confrontation directe. L'objectif est de renforcer la motivation intrinsèque plutôt que d'imposer des solutions externes.
Écoute Empathique
L'écoute réflective permet de comprendre les perspectives uniques de chaque personne. Cette technique favorise l'expression des ambivalences et des motivations personnelles.
Collaboration Active
Le processus se base sur un partenariat égalitaire où l'expertise technique se combine avec l'expertise personnelle de l'individu sur sa propre situation.
Évocation des Ressources
Plutôt que de donner des conseils, nous aidons les personnes à découvrir leurs propres raisons de changer et leurs capacités internes de transformation.
Engagement et Alliance
La première phase établit une relation de confiance et définit les objectifs collaboratifs. Nous créons un environnement sécurisant où l'expression des difficultés devient possible.
- Établissement du rapport thérapeutique
- Clarification des attentes mutuelles
- Identification des forces existantes
- Définition d'objectifs réalistes
Focalisation et Exploration
Cette phase approfondit la compréhension des enjeux spécifiques. Nous explorons les ambivalences et identifions les leviers motivationnels les plus pertinents pour chaque situation.
- Exploration des ambivalences
- Identification des valeurs centrales
- Analyse des obstacles perçus
- Révélation des motivations profondes
Évocation et Planification
La phase finale consolide la motivation au changement et développe des stratégies concrètes. Nous renforçons l'auto-efficacité et préparons la mise en œuvre durable.
- Renforcement de l'auto-efficacité
- Développement de stratégies personnalisées
- Anticipation des défis potentiels
- Consolidation de l'engagement
Preuves Scientifiques et Efficacité
L'Entretien Motivationnel bénéficie d'une validation scientifique exceptionnelle avec plus de 1000 études contrôlées démontrant son efficacité dans des domaines variés.
Dr. Sarah Martinez
Psychologue clinicienne et formatrice certifiée MET. Plus de 15 ans d'expérience dans l'accompagnement au changement et la formation de professionnels.